12月も中旬ですね。めっきり寒くなってきていますが、風邪などをひかないように注意しています。糖質制限ダイエットも18日目を迎えました。
12月13日（木）朝食メニュー（自炊）
- 豚肉とゆで卵とキャベツの千切り
朝食久しぶりに青汁牛乳以外のものを食べました。キャベツの千切りと豚肉とゆで卵を乗せています。ここまでお米、麺類、パンなどは、18日中1食だけにとどまっています。なんとかやれるものですね。
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12月13日（木）昼食メニュー（自炊）
- 味噌ラーメン（こんにゃく麺）
昼食は、糖質0g麺のこんにゃく麺を使った味噌ラーメンです。少し具材が入ることで、満腹感も得られるようになりますね。野菜不足というのが気になりますが…
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12月13日（木）夕食メニュー（自炊）
- サラダチキンと千切りキャベツ
- 納豆豆腐
今日は、久しぶりに3食自炊（自炊というほどの門ではないですが･･･）でした。夕飯も安定の千切りキャベツと納豆と豆腐という組み合わせ。これで夕飯もきちんとセーブできています！
