1キロ減！糖質制限の効果がやっと出てきたのだ！

7日の未来投稿では「糖質制限ダイエットの効果がでない」と申しましたが、ここにきてなんとなく糖質制限体質になり始めたのか？ここ3日で1キロ体重が減ってきております。

しかししんどいですね減量ってのは、いまは基本一日２食にしていまして、さらに一食あたり40㌘以内を目指しています。昨日の夕飯は・・・・これ

このメニューでどうですかね？糖質40㌘いないでしょうかね、そして翌日公休の朝はお味噌汁だけにしてお昼は「野菜イッパイの肉野菜炒め」だいたいこの量200ｸﾞﾗﾑの野菜炒めは糖質18ｸﾞﾗﾑです（100ｸﾞﾗﾑ糖質９ｸﾞﾗﾑ）

この野菜いためのお供には「アサヒドライゼロ（ノンアル）」です。