糖質制限ダイエット8日目です。全然体重が変わってなかったとはいえ、ここでやめるわけにはいきません！笑
まだまだ、頑張っていきますよ～
12月3日（月）朝食メニュー（自炊）
- 青汁牛乳とゆで卵
青汁の袋がなければ、写真が真っ白になる危険性があった今日の食卓。ゆで卵2個と青汁牛乳にしました。朝食は、結構こんな感じでも耐えられるもんですね。
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12月3日（月）昼食メニュー（外食）
- ポテト＆ロースハムサラダ
- ファミチキ
- お母さん食堂 海鮮スティック プレーン
今日は、お客さんの所で終日作業という事で、昼食は、コンビニです。セブンイレブン、ローソンときたので、今日は、ファミリーマートです。サラダは、鉄板だとして、残りのメニューを悩みましたが、ファミチキと海鮮スティックです。意外にも夜までもちました。
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12月3日（月）夕食メニュー（自炊）
- 淡麗プラチナダブル
- サバ味噌煮缶
もはや自炊と書くほどのレベルではありません！笑
ただ、言い訳を書くとここ数日は、ちょっとバタバタしていたこともあり、買い物にも行けてないので、冷蔵庫にあった淡麗とサバ味噌煮缶で済ませました。
美味しいですし、ヨシとします！
【達成目標】
- 朝の体重計で70キロ台になったら終了
- 上記が達成できなくても12月末で終了
ITO糖質制限ダイエット 5か条
- 米、麺類（そば、うどん）、パンを極力食べない
- 飲み会のビールは、1杯だけ（あとはなるべく焼酎）
- カロリーは、気にしない（揚げ物もOK）
- ある程度の満腹感を感じるまで食べる
- 間食は、自分では買わないが、頂いたら食べる（お菓子）
